Omnes salvos volumus!
16.03.2020Omnes salvos volumus! (латынь, перевод «Желаю всем здоровья!»)
Друзья, на фоне на сегодняшний день бушующего по всему миру короновируса COVID-19, хочется поделиться с вами действительно полезной статьей о том, как сберечь собственное здоровье в любом путешествии. Хочу сразу обмолвиться, что несмотря на то, что в первую очередь именно короновирус сейчас стал проблемой №1, которая прежде всего будет волновать любого путешественника, на самом деле есть более серьезные и требующие внимания факторы при посещении других стран.
И чтобы ваше путешествие, если оно состоится в такое непростое время, принесло удовольствие, важно к нему правильно и тщательно подготовиться. Но подобная подготовка не ограничивается прокладыванием маршрута и распределением бюджета. Одним из важных пунктов является забота о собственном здоровье, ведь любая проблема с ним автоматически приводит к финансовым потерям и, что еще более важно, испорченному отдыху!
COVID-19 Личный опыт профилактики короновируса
Начну с того, что на самом деле я очень долго сомневалась в необходимости недавней поездки в Европу. Сомневалась, размышляла, советовалась… Мотивирующим моментом для меня сыграла реальная необходимость, и уже после — внутреннее ощущение — в конце концов какой из меня турист, который при первой же сомнительно опасной ситуации паникует и не летит?! Короче, бросив монетку и обратившись к книге фен-шуя 🙂 я решила, что в этот раз я полечу! Перелет был Санкт — Петербург — Франция — Португалия. Франция была стыковочной. Но на тот момент она уже имела заражённых более 200 человек. Китай же уже пошел на спад. Италия уже сильно пострадала. Пройдя таможню, я обратила внимание, что аэропорт почти пуст. Но ближе к вылету народ появился. Летела я авиакомпанией Airfrance. Салон самолёта на удивление в итоге был достаточно заполнен людьми. На входе выдавались влажные антибактериальные салфетки, а по громкой связи говорили о необходимости мыть руки и соблюдать гигиену! У меня были свои салфетки и антисептик, однако маску мне так и не удалось взять с собой.
И вот я в самолёте и все вокруг только и делают, что обсуждают короновирус… Но это было только на взлете. Пассажиров в масках в салоне немного, где-то процентов 20. Что же касается меня и моих рекомендаций именно в самолете относительно вируса COVID-19:
1) Не стоит даже думать о поездке если вы на момент перелета больны или у вас ослаблен иммунитет! Либо же покупайте эти специальные маски с ресрираторами и летите, но соблюдая и все остальные несложные правила!
2) Мыть руки! Постоянно! И стараться потом ничего не касаться!
3) Протрите салфетками столик в самолёте и все что рядом, ручки, сиденье, и к чему вы можете прикоснуться.
4) Старайтесь не трогать свое лицо, не тереть глаза и не лазить в них. Не касайтесь слизистой рта!
5) Возьмите планшет и смотрите фильмы или слушайте музыку! Читайте! При этом меньше ходите по салону самолёта или вообще не ходите без необходимости! А ещё я читала перед полетом, что лучше сидеть у окна, ну по возможности сядьте так, ведь по коридору салона самолёта много ходят!
Что же касается окончания поездки! По прилету я советую следовать актуальным рекомендациям Минздрава РФ и самоизолироваться на срок 14 дней! Отдохните после отдыха!
Оформление страховки
Как это ни удивительно, но в первую очередь важно оформить страховку, ведь именно она должна будет помочь вам, если во время путешествия со здоровьем случится какая-то проблема. Не все уделяют этому факту должное внимание, но тут уж каждый отвечает сам за себя. Страховка оформляется максимально полная (страхуется все возможное), чтобы независимо от ситуации турист мог получить помощь.
Если сейчас вы поедете в страну, где есть зараженные короновирусом, то следует выбирать страховку от надежного поставщика, который обеспечит покрытие лечения COVID-19 по условиям страхования. Для этого рекомендую воспользоваться сайтом cherehapa.ru , ведь здесь все представленные на сайте страховые компании полностью покрывают лечение коронавируса (COVID-19) во всех странах, кроме регионов официально не рекомендованных к посещению Ростуризмом, Роспотребнадзором или МИД.
Или воспользуйтесь формой ниже, чтобы подобрать надежную страховку:
Сбор личной аптечки
Данный пункт не является чем-то необычным, однако большинство туристов-новичков не знает, как правильно его выполнить. Аптечка должна содержать все простые (базовые) медикаменты и специфические (если в них есть необходимость, а человек имеет определенные проблемы со здоровьем). Более того, все лекарства должны быть разрешены для провоза в страну и иметь соответствующую упаковку. Чтобы по препаратам не возникло претензий на границе, лучше заранее позаботиться об этом, получив специальное разрешение или заменив медикамент местным аналогом. Кроме того, не стоит брать с собой то, что турист при необходимости может приобрести на месте.
То же касается и вывоза медикаментов из посещенной страны обратно в Россию — внимательно изучите состав местного лекарства на наличие запрещенных веществ, ведь, как известно, в некоторых странах могут быть разрешены медикаменты, в составе которых находятся наркотические компоненты (опиаты, экстракт конопли или др.). При ввозе в Россию вас могут задержать за незаконный ввоз, говоря по факту, наркотиков — а это чревато уголовным преследованием.
Спасает ли маска?
Многие считают, что ношение одноразовой маски, если ты здоров, является какой-то защитой от вирусных инфекций. На самом деле, такие маски в первую очередь ограничивают уровень заразности тех, кто уже является переносчиком вируса — в таком случае она предотвращает его распространение при кашле и чихании. Обычная медицинская маска для здоровых людей, по сути, бесполезна.
«Ношение медицинской маски может помочь ограничить респираторное заболевание. Однако одно лишь использование маски не гарантирует защиты от инфекции и должно сопровождаться другими превентивными мерами, включая гигиену рук и респираторную гигиену», — констатировала ВОЗ. Под «респираторной гигиеной» эксперты организации подразумевают необходимость поддерживать «дистанцию не менее 1 метра между собой и другими людьми».
Более эффективные меры профилактики — это частое мытье рук с мылом, или использование антисептика для рук, а также старайтесь избегать массовых скоплений людей.
Прививки (вакцинация)
В некоторых странах (преимущественно экзотических) перед путешествием турист обязательно должен пройти вакцинацию. Она поможет предотвратить тяжелые заболевания, которые могут переносить различные насекомые или которые возникают из-за особенностей климата. Брезговать этим пунктом крайне не рекомендуется, ведь неизвестно, как неподготовленный организм себя поведет. Кроме того, в некоторые страны туриста просто не пустят без соответствующих прививок.
Рекомендуемые прививки для посещения разных уголков мира
Европа. Это регион с достаточно низким риском инфекционных заболеваний. Но тем не менее ВОЗ рекомендует путешественникам сделать предварительно прививки против столбняка, дифтерии и полиомиелита. Если вы собираетесь посетить балканские страны, то вам понадобится вакцинация от гепатита В.
Азия. Этот регион уже не столь безопасен как Европа. Здесь, кроме прививок против столбняка, дифтерии и полиомиелита вам понадобится сделать еще и против брюшного тифа и гепатита А и В (особенно важно это для тех, кто отправляется в Индонезию, Гонконг, Израиль, Таиланд и Филиппины).
Африка и Южная Америка. Для того, чтобы посетить эти страны, вам придется пройти вакцинацию против гепатита А и В, желтой лихорадки, дифтерии, столбняка, полиомиелита и брюшного тифа.
Северная Америка, США, Канада, Гваделупа. В этих странах достаточно низкий эпидемиологический порог, поэтому достаточно рекомендуемых прививок против столбняка, дифтерии и полиомиелита.
Знания в оказании первой помощи в различных экстренных ситуациях
Чем более современным становится человечество, тем больше оно забывает простейшие вещи, в том числе и то, как оказать первую помощь (даже самому себе). В поездке подобные знания могут оказаться жизненно необходимыми, поэтому стоит изучить все важные нюансы. Ниже указано несколько базовых знаний по оказанию помощи, как себе, так и пострадавшим.
Правильное поведение
Помимо прочего турист должен знать основы поведения в той или иной ситуации и конкретном месте (в горах, на воде, под землей). Все эти нюансы довольно просты, но нарушение простых правил или техники безопасности (даже во время экскурсий) запросто может привести к травме или еще более печальным последствиям.
Перед посещением страны обязательно изучите местные традиции и нюансы в законодательстве — сделать это проще всего на тематических форумах, где все основные запреты и советы выложены единым перечнем.
Приведу несколько самых значимых и популярных запретов:
- В Индонезии путешествующим парам лучше не проявлять излишних чувств и эмоций — лучше не держаться за руки, а за невинный поцелуй в общественном месте вообще могут арестовать с наложением огромного штрафа и даже приговорить к тюремному заключению сроком до 10 лет.
- В Таиланде есть очень суровый закон, который грозит серьезным тюремным сроком для каждого, кто оскорбит короля или его семью. Закон этот настолько широк, что поводом для судебного разбирательства может быть даже произнесение имени Его величества. То же касается и изображений короля — например, даже по неосторожности наступив ногой на упавшую на землю купюру с напечатанным на ней лицом короля, можно угодить за решетку.
- Также в Таиланде и ряде других азиатских стран есть и преследование за оскорбление изображений и статуй Будды — не рекомендуется обниматься со скульптурами, становиться на них, корчить гримасы, иначе вас ждет значительный денежный штраф и арест.
- Во Франции и Италии существует закон, о том, что у них в странах нельзя покупать подделки на известные бренды. За покупку «дизайнерской» вещи у уличного торговца в Италии возможен штраф от 500 до 10 000 евро или даже лишение свободы — на срок от двух до восьми лет. А если летите в Швейцарию, то не забудьте оставить дома копии знаменитых швейцарских часов. За них могут выставить огромный штраф в 10 тысяч евро
- В туристических городах Италии запрещено кормить голубей, а также иногда и других птиц — размер штрафа может достигать 600 евро. Таким образом власти стремятся сохранить чистый облик памятников архитектуры и скульптур. Помимо этого, себя кормить лучше тоже в специально отведенных для этого местах — кафе и ресторанах, т.к. за перекус на ходу или на ступеньках исторической достопримечательности вас будет также ждать внушительный штраф.
О других важных запретах в других странах я обязательно еще расскажу в отдельных статьях!
Будьте внимательны к пище
Любители экзотики и острых ощущений нередко в поездках стремятся попробовать что-то новое и необычное. Но если это будет еда, купленная у уличных торговцев или диковинный национальный деликатес, то есть риск взбудоражить новыми ощущениями и свой желудок тоже.
Следует понимать, что у многих народов мира организм «привык» к определенной пище — и то, что с наслаждением вкушает местное население, для нас может быть прекрасным слабительным, а в некоторых случаях даже опасным ядом. В первую очередь, это касается блюд из мяса — недостаточная обработка блюда станет роковым испытанием для желудка. То же касается и блюд из сырой рыбы — например, в Японии. В азиатских странах эксперименты со специями также не пойдут на пользу неподготовленному человеку. А национальные деликатесы из непонятных ингредиентов могут быть не просто неприятными на вкус, но и вызвать аллергию.
Если вы хотите рискнуть отведать национальную кухню той страны, которую планируете посетить, пройдите тест на аллергены, и предварительно ознакомьтесь с составом возможных блюд, которые решитесь попробовать в поездке. Если же вы едете не для того, чтобы удовлетворить свои гастрономические изыски, достаточно посещать кафе и рестораны, либо покупать в магазинах обычные привычные полуфабрикаты, консервы, выпечку и прочую еду, которая не приподнесет внезапных сюрпризов.
Только бутилированная вода из магазинов
Возьмите в правило пить только покупную воду в запечатанных бутылках (само собой, напитки в кафе и ресторанах также допустимы). Во многих странах 3-его мира (Индия, Египет, многие страны Африки, а также страны Средней Азии и проч.) вода продается и прямо на улицах — вот только откуда она была набрана, под вопросом. Такая вода может быть опасна для здоровья и содержать токсичные примеси, микробов или даже паразитов.
То же касается и соков, прохладительных напитков, кофе и чая у уличных торговцев.
Согласитесь, что все эти советы довольно простые и держать их в памяти несложно и, если не пренебрегать собственным здоровьем, то и путешествие будет только в радость!